كشفت حركة “حماس” عن تفاصيل المرحلة الأولى من اتفاق وقف إطلاق النار مع إسرائيل، والتي …
أكمل القراءة »كيف تخدع عقلك المتعب؟.. نصائح الخبراء للتعافي من قلة النوم
وباء الحرمان من النوم أصبح الحرمان من النوم سمة مميزة للحياة العصرية، حيث تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 75% من الناس يستيقظون وهم يشعرون بعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح. بل إن الوضع أكثر خطورة بالنسبة لخمس السكان، الذين يعتادون على النوم أقل من ست ساعات كل ليلة، …
أكمل القراءة »