الرئيسية / المطبخ

المطبخ

6 آثار سلبية “خطيرة” للمبالغة في تناول الفستق

لتناول الفستق فوائد عديدة، إذ يساعد في إنقاص الوزن، هذا إلى جانب دعم صحة القلب والأمعاء، إلا أن للمبالغة في أكل هذا النوع من المكسرات آثارا سلبية على الصحة. ويحتوي الفستق على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن كثيرين يبالغون في تناوله، الأمر الذي يسبب لهم مشكلات صحية عديدة استعرضها …

أكمل القراءة »

أطعمة لا ينصح بتناولها على الريق

يعتبر خبراء التغذية الألمان، وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم، ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل تجنب تناولها على الريق. ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية، بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية، لأنها تهضم بصعوبة …

أكمل القراءة »

الحبوب الكاملة والقمح الكامل.. أيهما أفضل صحيا؟

لطالما اشتهرت منتجات الحبوب والقمح بخصائصها المعززة للصحة مثل تحسين صحة القلب، والتحكم في نسبة السكر في الدم، الإبقاء على الوزن مناسبا، إلا أن ظهور إعلانات مضللة تسبب في إرباك الجميع. ويتساءل كثيرون عما إذا كان يجب شراء منتجات الحبوب الكاملة أو منتجات القمح الكامل، وكذلك ما إذا كان هناك …

أكمل القراءة »

مشروبات إزالة السموم والتخلص من السمنة… منزلية الصنع

  يتصاعد الزخم الذي يحققه اتجاه إزالة السموم من الجسد في أوساط اللياقة البدنية على نحو متزايد في الآونة الأخيرة. فما الذي تعنيه إزالة السموم من الجسم على وجه التحديد؟ كما يظهر من المسمى، تعني إزالة السموم طردها تماماً خارج الجسم. ويحتوي جسم الإنسان على العديد من المسارات الطبيعية التي …

أكمل القراءة »

دراسة: الأفوكادو سر من أسرار الرشاقة

  دراسة: الأفوكادو سر من أسرار الرشاقة أظهرت نتائج دراسة حديثة أن تناول الأفوكادو من الممكن أن يساعد على الرشاقة في منتصف العمر. وأشار الباحثون أن تناول وجبة واحدة من الأفوكادو في اليوم يساعد على الرشاقة، كما أن أولئك الذين يتناولون الأفوكادو بانتظام هم أقل عرضة للوزن الزائد أو السمنة …

أكمل القراءة »